از کم خونی تا درمان

از کم خونی تا درمان پنج حقیقت درباره کمبود آهن در سلامت بدن

آهن یک ماده مغذی و مفید است و باعث می‌شود سلول‌های شما به درستی کار کند، حافظه شما را تقویت می‌کند، به بدن شما انرژی می‌دهد، به هموگلوبین که در گلبول‌های قرمز وجود دارند کمک می‌کند تا اکسیژن را بهتر به تمام نقاط بدن منتقل کند و حتی به کاهش افسردگی نیز کمک می‌کند.

با همه‌ اینها هنوز بسیاری از زنان دارای کمبود آهن هستند. بزرگ‌ترین تصور غلط این است که کمبود آهن همیشه به دلیل داشتن برنامه غذایی نامناسب است اما واقعیت این است که اکثر زنان باید برای بالا بردن سطح آهن در بدنشان تلاش کنند و کمبود آهن بدنشان را رفع کنند.

برای مثال اگر در زمان قاعدگی خون زیادی از دست می‌دهید به پزشک مراجعه کنید و ممکن است برای آن نیاز به قرص داشته باشید.

حقیقت اول: بسیاری از زنان، ….

با تهیه این مقاله میتوانید بر کم خونی خود غلبه کنید و با عوامل ایجاد کننده کم خونی اشنا شوید