سرفه های بعد از کرونا را چگونه درمان کنیم؟
چگونه می‌توان سرفه خشک بیماری کووید۱۹ را درمان کرد؟
گونه اومیکرون ویروس کرونا موجب بروز نوع خفیف بیماری کووید ۱۹ می‌شود و معمولاً خطر جدی برای افراد به همراه نخواهد داشت؛ البته در صورتی که علائم این گونه از ویروس کرونا به موقع درمان نشود، ممکن است خطر بروز مشکلات تنفسی افزایش پیدا کند. معمولاً افراد مبتلا به گونه اومیکرون علائمی شبیه سرماخوردگی از جمله تب، سرفه، آبریزش بینی و بدن درد را تجربه می‌کنند که توصیه شده است اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از بروز این نوع بیماری رعایت شود.
نشانه رایج گونه‌های ویروس کرونا چیست؟
سرفه از علائم ویروس کرونا است و به همین خاطر در این نوشته به سراغ آن رفته‌ایم. سرفه بخشی از سیستم دفاعی و ایمنی طبیعی است. بهتر است خلط با سرفه بیرون ریخته شود وگرنه ممکن است به قسمت‌های پایینتر ریه برود و منجر به عفونت‌های جدی از جمله ذات‌الریه شود.
ویروس کرونا یک بیماری تنفسی است که می‌تواند باعث بروز علائم خفیف تا متوسط شود؛ در موارد خاص ممکن است افراد به نوع شدید بیماری کووید ۱۹ مبتلا شوند، در بیمارستان بستری شوند یا جان خود را از دست بدهند. ازآنجاکه گونه اومیکرون ویروس کرونا دستگاه تنفسی فوقانی را تحت تأثیر قرار می‌دهد، ممکن است موجب بروز علائمی مانند خارش گلو، گلو درد و سرفه شود. سرفه خشک یکی از علائم رایج ویروس کرونا است. نتایج مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که بین ۶۰ تا ۷۰ درصد بیماران علامت‌دار سرفه خشک را به عنوان یکی از نشانه‌های اولیه بیماری کووید ۱۹ تجربه می‌کنند.
چگونه می‌توان سرفه خشک بیماری کووید ۱۹ را درمان کرد؟
به گفته متخصصان، سرفه نوعی واکنش طبیعی دفاعی بدن برای از بین بردن هرگونه محرک مانند مخاط، گرد و غبار، دود یا آلرژن است. سرفه خشک و مداوم ناشی از بیماری کووید ۱۹ را می‌توان با استفاده از غرغره کردن آب نمک و مصرف داروهای ضدحساسیت که توسط پزشکان تجویز می‌شود، تسکین داد. علاوه بر این، هیدراته نگه داشتن بدن، تقویت سیستم ایمنی با مصرف غذاها و مکمل‌های مغذی، ازجمله روش‌های طبیعی برای درمان سرفه است. در بعضی موارد نیز پزشکان برای درمان سرفه خشک داروهای ضداحتقان را تجویز می‌کنند.
آیا برای درمان سرفه ناشی از بیماری کووید ۱۹ می‌توان آنتی‌بیوتیک مصرف کرد؟
کووید ۱۹ یک بیماری ویروسی است؛ آنتی‌بیوتیک‌ها نیز هیچ تأثیری بر عفونت‌های ویروسی ندارند و فقط به بهبود عفونت باکتریایی ثانویه کمک می‌کنند. بنابراین متخصصان برای درمان علائم بیماری کووید ۱۹ مصرف آنتی‌بیوتیک را تجویز نمی‌کنند؛ زیرا مصرف آنتی‌بیوتیک در شرایط غیرضروری باعث بروز مشکلاتی مانند سرگیجه، استفراغ، عفونت‌های قارچی و در موارد شدیدتر باعث بروز واکنش‌های آلرژیک و مشکلات تنفسی می‌شود.
آیا خوددرمانی به بهبود علائم بیماری کووید ۱۹ کمک می‌کند؟
خوددرمانی و مصرف دارو بدون مشورت پزشک، نه تنها موجب بروز آسیب به ریه افراد می‌شود، بلکه خطر بروز عفونت‌های شدید دستگاه تنفسی را افزایش می‌دهد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا (CDC) هشدار داده است که افراد نباید بدون مشورت با پزشک داروی خاصی مصرف کنند یا سی‌تی‌اسکن انجام دهند. علاوه بر این، متخصصان اعلام کرده‌اند که مصرف استروئیدها در بیماری‌های خفیف توصیه نمی‌شود؛ زیرا ممکن است موجب بروز علائم شدیدتر شود.
رعایت ۲ هفته قرنطینه بعد از بهبودی کافی است و اگر فردی بعد از این مدت سرفه کند، دلیل بر این نیست که ویروس در بدنش وجود دارد همانطور که در بیماری های ریوی بعد از یک سرماخوردگی ساده هم ممکن است تا چند هفته سرفه ادامه داشته باشد، در این بیماری نیز به خاطر التهاباتی که در راه های هوایی ایجاد می شود، بعد از بهبودی ممکن است سرفه ها چند هفته باقی بماند.
معمولا این سرفه ها با مصرف آنتی هیستامین بهتر می شوند اما اگر شدت آنها زیاد باشد، به درمان های دیگری نیاز است.
بیشتر مبتلایان به کرونا معمولا تا ۱۰ روز بعد از شروع علایم و به شرطی که حداقل ۲۴ ساعت بدون استفاده از داروهای تب بر، تب نداشته باشند و علایم آنها نیز رو به بهبودی باشد، می توانند از قرنطینه خارج شوند.
۳ راهکار خانگی برای درمان طبیعی سرفه
شیوع ویروس کرونا تغییرات زیادی را در زندگی روزمره ما به وجود آورده، یکی از این تغییرات معذب شدن هنگام سرفه است. در این بخش ۳ راهکار عملی و خانگی برای کنترل و درمان سرفه را با شما در میان می‌گذاریم.
شیوع ویروس کرونا بیش از پیش ما را نسبت به سرفه کردن معذب کرده است. اما سرفه دقیقا چیست؟ به طور کلی، سرفه اتفاقی طبیعی است. به گزارش هلث لاین، سرفه از انقباض واکنشی عضلات گلو ایجاد می‌شود و می‌تواند به پاک نگه داشتن گلو از خلط و سایر محرک‌ها کمک کند اما از دیگر سو، سرفه پایدار می‌تواند نشانه‌ای از آلرژی ، عفونت ویروسی یا عفونت باکتریایی باشد.
شاید جالب باشد که بدانید رفلاکس معده (GERD) نیز می‌تواند باعث سرفه شود. سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی، آلرژی و عفونت سینوس را می‌توان با تعدادی داروی بدون نسخه درمان کرد. عفونت‌های باکتریایی به آنتی‌بیوتیک‌ها نیاز دارند.
با این حال برای کسانی که ترجیح می‌دهند از مواد شیمیایی استفاده نکنند چند دمنوش خانگی وجود دارد که بسیار کمک کننده‌اند.
قدرت عسل در درمان سرفه و سرماخوردگی
به گزارش سی‌ان‌ان، تحقیقات نشان داده قدرت عسل در درمان سرفه و سرماخوردگی بیش از داروهای در دسترس (بر پایه دکسترومتورفان) است. عسل آرامش بخش است و آب لیمو می‌تواند به احتقان کمک کند بنابراین با مخلوط کردن حداکثر ۲ قاشق غذاخوری عسل با دمنوش گیاهی یا آب گرم و لیمو می‌توانید داروی خود را در خانه تهیه کنید. همچنین می‌توانید به راحتی یک قاشق غذاخوری عسل را میل کنید یا آن را برای میان‌وعده روی نان پخش کنید.
کاهش سرفه با نعنا
خاصیت درمانی برگ‌های نعنا به خوبی شناخته شده است. منتول موجود در نعناع گلو را تسکین می‌دهد و به عنوان یک ماده ضدعفونی‌کننده به تجزیه مخاط کمک می‌کند. می‌توانید با نوشیدن دمنوش نعناع یا استنشاق بخارات نعناع به کاهش سرفه خود کمک کنید. برای این کار به ازای حدود نیمی از یک بطری آب معدنی کوچک ۳ یا ۴ قطره عصاره یا روغن نعناع اضافه کنید، یک حوله روی سر خود بکشید و مستقیما بالای آب تنفس عمیق داشته باشید.
تسکین سرفه و التهاب گلو با آویشن
مطالعه‌ای که در نشریه معتبر پاب‌مد سنترال منتشر شده نشان می‌دهد اسانس استخراج شده از برگ‌های آویشن مخلوط با پیچک می‌تواند به تسکین سرفه و همچنین برونشیت کوتاه‌مدت کمک کند. این برگ‌ها حاوی ترکیباتی به نام فلاونوئیدها هستند که ماهیچه‌های گلو را که درگیر هستند آرام می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد. برای تهیه دمنوش آویشن کافی است ۲ قاشق چای‌خوری برگ آویشن خردشده را در ۱ فنجان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و بعد از صاف کردن بنوشید.
به خاطر داشته باشید که علی‌رغم طولانی شدن زمان درگیری جهان با ویروس کرونا، همچنان ملزم به رعایت اتیکت سرفه و حفظ فاصله‌های فیزیکی و اجتماعی هستیم تا شاید هرچه زودتر دوران پاندمی به پایان خود نزدیک شود.
علائم و علل سرفه
اغلب در اثر سرماخوردگی، آنفلونزا یا برونشیت سرفه می‌کنیم که می تواند همراه با علائمی مانند آبریزش بینی، تب، گلودرد، گوش درد و گرفتگی و درد کلی باشد.
سیگار کشیدن هم باعث سرفه می‌شود. از دیگر دلایل سرفه می‌توان به سوزش معده، حساسیت‌هایی مثل تب یونجه و بیرون ریختن خلط گلو از بینی، اشاره کرد.
اگر مبتلا به آسم باشید، سرفه در اثر گردوغبار، گرده، علوفه، هوای سرد یا ورزش تشدید می‌شود.
ریه و دستگاه تنفسی به ما امکان تنفس می‌دهد. باعث می‌شود اکسیژن وارد بدن شود (که به آن دم یا درونداد گفته می‌شود) و دی‌اکسید کربن را از بدن خارج می‌کند (عمل بازدم یا برونداد). به تبادل اکسیژن و کربن دی‌اکسید، تنفس گفته می‌شود.
چطور سرفه را درمان کنیم؟
در اکثر موارد، ویروس باعث بروز سرفه می‌شود و باید دوره‌ی آن طی شود. گاهی این مدت تا دو هفته به‌طول می‌انجامد. پزشکان معمولا آنتی بیوتیک تجویز نمی‌کنند زیرا آنتی بیوتیک تنها درمورد باکتری کاربرد دارد.
هیچ راه سریعی برای خلاص شدن از شر سرفه وجود ندارد. معمولا بعد از اینکه سیستم ایمنی مشکلی را که باعث بروز سرفه شده است شکست دهد، سرفه برطرف می‌شود.
ساده و کم‌هزینه‌ترین راه تسکین سرفه استفاده از داروهای رایج و بدون نیاز به نسخه است. باید استراحت کنید و مایعات زیادی بنوشید.
اغلب نیازی به مصرف دارو برای درمان سرفه نیست مگر اینکه سرفه آنقدر شدید باشد که نتوانید بخوابید. شاید این داروها به توقف سرفه کمک کند ولی علت بروز آن را درمان نمی‌کند. اگر از داروهای بدون نسخه استفاده می‌کنید، با پزشک تماس بگیرید تا از دوز مناسب آن مطمئن شوید و بدانید خطری برایتان ندارد.
چه زمانی باید با پزشک تماس گرفت؟
اگر علائم زیر را دارید، می توانید سریعا با یک پزشک مشاوره آنلاین فوری داشته باشید:
- در نفس کشیدن مشکل دارید یا به‌سختی نفس می‌کشید
- سریع‌تر از حد معمول نفس می‌کشید
- لب، صورت یا زبان شما کبود یا تیره شده است
- تب شدید (مخصوصا اگر سرفه می‌کنید اما آبریزش یا گرفتگی بینی ندارید)
- با هر تنفس صدای خروسک می‌آید
- خون بالا می‌آورید
- هنگام تنفس خرخر می‌کنید (صدای تودماغی)
- هنگام بازدم خس‌خس می‌کنید (مگر اینکه پزشک از قبل به شما گفته باشد درصورت آسم چه‌کار کنید)
- آب بدنتان کم شده؛ ازجمله علائم آن می‌توان به سرگیجه، خواب‌آلودگی، خشکی یا چسبندگی دهان، گودی چشم، گریه‌ی بدون اشک یا کم‌ادراری اشاره کرد.
افراد مبتلا به آسم
اگر مبتلا به آسم باشید، احتمالا از اسپری تنفسی یا قرص برای کنترل آسم استفاده می‌کنید. هنگام عود علائم، باید از برنامه‌ای که سر آن با پزشک خود به توافق رسیده‌اید پیروی کنید. این برنامه براساس الگو و شدت آسم متغیر است اما معمولا ۴ الی ۵ بار در روز به استفاده از اسپری تنفسی نیاز دارید. اگر سرفه‌های شدید دارید، بهتر است استفاده از اسپری پیشگیری‌کننده را بالا ببرید.
افراد سیگاری
این افراد معمولا دچار دو نوع سرفه می‌شوند. ممکن است در اثر سوزش و آسیب ریه به‌خاطر مصرف سیگار یا در اثر سرماخوردگی، آنفلونزا یا برونشیت سرفه کنند. اگر این سرفه‌ها بیشتر از سه هفته طول بکشد یا همراه با خون باشد، می‌تواند علامت سرطان ریه باشد. فراموش نکنید ترک سیگار بسیار مهم است.
انواع مختلف سرفه
اما گاهی برای درمان سرفه لازم است به پزشک مراجعه کنیم. شناخت انواع مختلف سرفه به شما کمک می‌کند بدانید چه زمان باید آن را در خانه درمان کرد و چه زمانی باید نزد پزشک رفت.
شایع‌ترین انواع سرفه عبارت است از:
- سرفهی خشک
- سیاه‌سرفه
- سرفه همراه با خس‌خس
- سرفهی شبانه
- سرفه در روز
- سرفه همراه با تب
- سرفه‌های دائم
1. سرفهی خشک
اغلب به‌دلیل ورم راه هوای فوقانی رخ می‌دهد. در اکثر موارد، سرفهی خشک حاصل دم‌گاه، ورم حنجره و نای است. مسیر ورود هوای کودکان کوچک‌تر است و درصورت التهاب عمل تنفس را دشوار می‌سازد. بچه‌های زیر سه سال بیشتر در معرض این نوع سرفه قرار دارند زیرا راه ورود هوای آنها بسیار باریک است.
این سرفه به‌صورت ناگهانی و اغلب اواسط شب شروع می‌شود. این کودکان خرخر هم می‌کنند که به تنفس پرسروصدا و دشوار هنگام دم گفته می‌شود.
۲. سیاه‌سرفه
به عفونت راه هوا توسط یک باکتری به نام بوردتلا پرتوزیس، سیاه‌سرفه (پرتوزیس) گفته می‌شود. کودکان مبتلا به پرتوزیس پشت سر هم بدون مجال برای تنفس سرفه می‌کنند. پس از پایان سرفه، یک نفس عمیق می‌کشند که صدای خروسک می‌دهد. ازجمله سایر علائم آن می‌توان به آبریزش بینی، عطسه، سرفه خفیف و تب با درجه‌ی پایین اشاره کرد.
ممکن است سیاه‌سرفه در هر سنی رخ دهد اما در نوزادان زیر یک سال که واکسن پرتوزیس را نزده‌اند شدیدتر است. این واکسن جزو واکسن سه‌گانه (دیفتری، کزاز، سیاه سرفه) است. پرتوزیس بسیار مسری است به‌همین دلیل تمام کودکان باید در دو، چهار، ۶، ۱۵ ماهگی و ۴ تا ۶ سالگی واکسن پرتوزیس را بزنند.
۳. سرفه همراه با خس‌خس
اگر فرد هنگام بازدم خس‌خس می‌کند (صدای صوت)، بدین معنی است که راه تحتانی ورود هوا ملتهب شده است. این شرایط درصورت آسم یا عفونت ویروسی برونشیت رخ می‌دهد. اگر راه تحتانی ورود هوا توسط جسم خارجی مسدود شود نیز خس‌خس به‌وجود می‌آید.
۴. سرفهی شبانه
در بسیاری از موارد سرفه هنگام شب تشدید می‌شود. زمانی که فرد سرما خورده است، مخاط بینی و سینوزیت از گلو تخلیه و باعث سرفه حین خواب می‌شود. این موضوع تنها درصورتی دردسرساز است که سرفه مانع از خواب شود. آسم هم باعث عود سرفه در شب می‌شود زیرا راه‌های ورود هوا هنگام شب حساس و رنجورتر است.
۵. سرفه در روز
هوای سرد یا فعالیت باعث تشدید سرفه در روز می‌شود. حتما حواستان باشد چیزی در خانه – مانند خوشبوکننده‌ی هوا، حیوان خانگی یا دود (به خصوص دود تنباکو)- باعث ایجاد سرفه در فرد نشود.
۶. سرفه همراه با تب
احتمالا فردی که سرفه می کند و تب خفیف و آبریزش بینی دارد سرما خورده است. اما سرفه به همراه تب ۳۹ درجه‌ی سانتی‌گراد یا بیشتر می‌تواند در اثر سینه‌پهلو باشد، به‌خصوص اگر فرد ضعیف است و تندتند نفس می‌کشد. در این صورت، فورا با پزشک تماس بگیرید.
۷. سرفهی دائم
معمولا سرفه در اثر سرماخوردگی ویروسی، به‌خصوص اگر فرد پشت سر هم سرما بخورد، تا چند هفته باقی می‌ماند. آسم، آلرژی یا عفونت مزمن در سینوزیت نیز باعث سرفه‌های طولانی و مداوم می‌شود. اگر فرد پس از سه هفته هنوز هم سرفه می‌کند، با پزشک تماس بگیرید.
